兒童如何訓練出色的運動視覺

其實做運動除了要提升體能外，還需要提升「運動視覺」。而且發展運動視覺，原來對小朋友學習上亦相當有幫助！

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什麼是「運動視覺」？

「運動視覺」即是在進行體育運動時，身處動態環境以及面對高速移動的目標時，需要快速判斷各種情況，雙眼需要使用的視覺技術。「運動視覺」可以分為以下幾種：

🟢動態視力
眼睛可以分辨移動中目標的能力，良好的動態視力需要廣闊視野和靈敏的視覺反應。

🟢追蹤及調焦能力
雙眼需要快速對準移動中的目標，並根據距離調整焦距。

🟢空間、距離及定位能力
雙眼收集目標資訊後利用大腦判斷物件位置變化的能力。

🟢專注力
分辨出物件的重要性，使眼睛集中在重要的目標。

🟢協調力
腦部對視覺訊息解讀後，身體肌肉作出相應動作。

運動視覺其實與閱讀以及寫字技巧類似，小朋友在閱讀和寫字時，眼睛要在文字和筆尖位置調焦及移動，良好的動態及追蹤視力都對閱讀及寫字能力有很大幫助。全面眼科視光檢查可以更早發現小朋友雙眼視覺能力有沒有良好基礎，及早幫小朋友控制視力發展，支持小朋友的運動員夢想。

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